Apakah suplemen kesehatan itu aman

Suplemen kesehatan sekarang merupakan tambahan umum untuk diet kita dan dalam banyak situasi mereka adalah satu-satunya solusi untuk masalah kesehatan kita. Namun Internet hanya dibanjiri oleh SPAM dan iklan pop-up menjanjikan bantuan cepat dari berbagai penyakit jika saja kita mengambil (beri nama di sini) suplemen diet kesehatan dan mereka diperlakukan lebih dan lebih seperti pil ajaib. Di sisi lain, manfaat dan bahaya menggunakannya semakin banyak dibahas di antara dokter. Penggunaan berbagai suplemen dalam proses binaraga dan bahaya menyalahgunakannya tidak membantu.

Intinya adalah bahwa suplemen kesehatan benar-benar berfungsi, tetapi tidak untuk semua orang dan tentu saja mereka tidak untuk setiap kesempatan.

Kekurangan Gizi
Pada dasarnya suplemen kesehatan diet pada awalnya dikembangkan untuk membantu orang mengatasi kekurangan gizi mereka. Jika, karena alasan apa pun, seseorang tidak dapat mengikuti diet seimbang, suplemen kesehatan membantu mereka menjaga organisme Anda tetap utuh. Namun dalam kebanyakan kasus ketika seseorang makan makanan sehat (banyak buah dan sayuran segar. Misalnya), suplemen kesehatan tidak lagi diperlukan dan meminumnya hanya akan memiliki sedikit efek (dan tidak selalu yang positif).

Binaraga / kebugaran
Alasan umum lain mengonsumsi suplemen kesehatan adalah binaraga. Ketika kita menginginkan lebih daripada menjadi bugar, diet normal tidak cukup dan kita perlu mengambil sesuatu yang lebih serius jika kita berharap untuk menjaga kecepatan otot yang tidak sehat tumbuh dengan cepat. Di situlah suplemen kesehatan datang. Namun karena mereka sering diambil tanpa pengetahuan medis (dan mereka harus diambil dalam jumlah besar jika mereka ingin memiliki efek yang terlihat), efek akhir mereka mungkin tidak lagi positif.

Kesimpulan
Singkatnya, suplemen kesehatan adalah OK, tetapi hanya selama orang menggunakannya untuk alasan mereka dibuat – untuk mengatasi kekurangan gizi. Binaraga atau kebutuhan umum untuk merasa sehat bukanlah alasan yang baik untuk meminum pil (bahkan yang herbal). Tubuh kita adalah mekanisme yang rumit dan kita tidak boleh bermain-main terlalu banyak tanpa alasan yang serius.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>